લોકો ખુશી માટે, કોઈના વખાણ કરવા, કોઈને જીતવા કે કોઈને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તાળીઓ પાડે છે. તાળી વગાડવી એ ખુશી વ્યક્ત કરવાની રીત છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પદ્ધતિ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે? દરરોજ થોડી મિનિટો તાળી પાડવાથી સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ મળે છે. તેને ક્લેપિંગ થેરાપી કહેવામાં આવે છે. આ સારવાર મોટી સંખ્યામાં વર્ષોથી ચાલી રહી છે. ભારતમાં ભજન, કીર્તન, મંત્ર અને આરતી વખતે તાળી પાડવાની પ્રથા છે. તાળીઓ પાડવાના ભૌતિક ફાયદાઓ પણ ઓછા છે. આની પાછળ પણ એક તાર્કિક સમજૂતી છે. વિજ્ઞાન અનુસાર, 29 દબાણ કેન્દ્રો.
તાળી પાડવાના અદ્ભુત ફાયદા
એક્યુપ્રેશરના પ્રાચીન વિજ્ઞાન મુજબ શરીરના મુખ્ય અવયવોના દબાણ કેન્દ્રો પગ અને હથેળીના તળિયા પર હોય છે તેમ ડો.માધવી અગ્રવાલ કહે છે. જો આ દબાણ કેન્દ્રોને માલિશ કરવામાં આવે તો તે અંગોને અસર કરતી ઘણી બિમારીઓમાંથી મુક્તિ મેળવી શકે છે. આ દબાણ કેન્દ્રોને દબાવવાથી, અંગોમાં લોહી અને ઓક્સિજન વધુ સારી રીતે ફરે છે. ડો. આયુષ પાંડે કહે છે કે એક્યુપ્રેશર એ શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને સંતુલિત થવાની ક્ષમતાને જાગૃત કરવા માટે સંકેતો મોકલવાની એક તકનીક છે.
મુખ્ય ફાયદા
- માનસિક સુખાકારીને ટેકો આપે છે
- સુરક્ષા હૃદય આરોગ્ય
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટ કરો
- બાળકો માટે ફાયદાકારક
- હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
- વારસદારની ખોટની સારવાર કરે છે
તાળી પાડવાથી થતા 5 અદ્ભુત ફાયદા
એક્યુપ્રેશર મુજબ, તાળી વગાડવી એ તમામ દબાણ બિંદુઓને ફટકારવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે. રોજ સવારે કે રાત્રે સૂતા પહેલા નારિયેળ તેલ, સરસવનું તેલ અથવા બંને તેલનું મિશ્રણ હથેળી પર લગાવો. આ પછી, હથેળીઓ અને આંગળીઓને એકસાથે દબાવો અને થોડીવાર તાળીઓ વગાડો. 20 થી 30 મિનિટની તાળીઓ તમને સ્વસ્થ અને સક્રિય રાખશે.
તાળીઓ પાડવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે.
તાળીઓ પાડવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ સહિત શિરા અને ધમનીઓમાં અવરોધ દૂર કરે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે આ એક વર્ક થેરાપી છે. હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, અસ્થમા, સંધિવા વગેરેમાં પણ રાહત આપે છે. તાળાઓ લગાવવાથી આંખ અને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને રાહત મળે છે. તે માથાના દુખાવા અને શરદીમાં પણ રાહત આપે છે. આ પ્રક્રિયા તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તાળીઓ લગાવવા એ ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે અસરકારક સારવાર છે.
તાળીઓ લગાવવા એ ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે અસરકારક સારવાર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ અનુભવી રહી હોય, તો તેણે તાળાની સારવાર લેવી જોઈએ. આ થેરાપી અસ્થમા, હૃદય અને ફેફસાની સમસ્યાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે ગરદન અને પીઠના દુખાવાથી પણ રાહત આપે છે. જો બાળક આ ઉપચાર અપનાવે છે, તો તે તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને તેમનો બૌદ્ધિક વિકાસ કરે છે. તે મનને તેજ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.