Google Fit Android એપ્લિકેશન丨આ એપ તમારા સ્વાસ્થ્યને નીરોગી રાખવામાં કરશે મદદ

Google Fit Android એપ્લિકેશન丨આ એપ તમારા સ્વાસ્થ્યને નીરોગી રાખવામાં કરશે મદદ : તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલી અથવા કેવા પ્રકારની પ્રવૃત્તિની જરૂર છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે. એટલા માટે Google Fit એ તમને હાર્ટ પોઈન્ટ્સ લાવવા માટે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) સાથે સહયોગ કર્યો છે, એક પ્રવૃત્તિ લક્ષ્ય જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

Google Fit Android એપ્લિકેશન

તમારા હૃદયને વધુ સખત રીતે પમ્પ કરતી પ્રવૃત્તિઓ તમારા હૃદય અને મન માટે જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. તમે તમારા કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ વધારવા જેવી મધ્યમ પ્રવૃત્તિના પ્રત્યેક મિનિટ માટે એક હાર્ટ પૉઇન્ટ અને દોડવા જેવી વધુ તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ માટે ડબલ પૉઇન્ટ મેળવશો. AHA અને WHO દ્વારા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને એકંદર માનસિક સુખાકારીમાં વધારો કરવા માટે દર્શાવેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરેલ માત્રા સુધી પહોંચવા માટે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ ઝડપી ચાલવાની માત્ર 30-મિનિટનો સમય લાગે છે.

Google Fit એપ તમને આ વસ્તુમાં કરી શકે છે મદદ

તમારા ફોન અથવા ઘડિયાળ પરથી તમારા વર્કઆઉટને ટ્રૅક કરો

જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો અને તમારા રન, વોક અને બાઇક રાઇડ્સ માટે રીઅલ-ટાઇમ આંકડા જુઓ ત્યારે ત્વરિત આંતરદૃષ્ટિ મેળવો. Fit તમારી સ્પીડ, પેસ, રૂટ અને વધુને રેકોર્ડ કરવા માટે તમારા એન્ડ્રોઇડ ફોનના સેન્સરનો ઉપયોગ કરશે અથવા Google સ્માર્ટવોચના હાર્ટ રેટ સેન્સર દ્વારા OS પહેરશે.

તમારા લક્ષ્યોનું નિરીક્ષણ કરો: Google Fit Android એપ્લિકેશન

તમારા હાર્ટ પોઈન્ટ્સ અને સ્ટેપ્સ ગોલ પર તમારી દૈનિક પ્રગતિ જુઓ. તમારા લક્ષ્યોને આખો સમય મળો છો? સ્વસ્થ હૃદય અને દિમાગ હાંસલ કરવા માટે તમારી જાતને પડકારતા રહેવા માટે તમારા લક્ષ્યોને સરળતાથી સમાયોજિત કરો.

તમારી બધી હિલચાલની ગણતરી કરો

જો તમે આખો દિવસ ચાલો, દોડો અથવા બાઈક ચલાવો, તો Google સ્માર્ટવોચ દ્વારા તમારો Android ફોન અથવા Wear OS આપમેળે શોધી કાઢશે અને તમારી પ્રવૃત્તિઓને તમારા Google Fit જર્નલમાં ઉમેરશે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમને દરેક ચાલ માટે ક્રેડિટ મળે. વધારાની ક્રેડિટ જોઈએ છે? પેસ્ડ વૉકિંગ વર્કઆઉટ શરૂ કરીને અને બીટ પર સ્ટેપિંગ કરીને તમારા વૉક પર ટેમ્પો ચાલુ કરો. વર્કઆઉટના વિવિધ પ્રકારનો આનંદ માણો છો? Pilates, રોવિંગ અથવા સ્પિનિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓની સૂચિમાંથી તેને પસંદ કરો અને Google Fit તમે કમાતા તમામ હાર્ટ પોઈન્ટ્સને ટ્રૅક કરશે.

તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણો સાથે કનેક્ટ થાઓ

Fit તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનો સર્વગ્રાહી દૃષ્ટિકોણ આપવા માટે તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણોમાંથી તમને માહિતી બતાવી શકે છે, તેથી તમે તમારી પ્રગતિનો ટ્રેક ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. તેમાં Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, Myfitnesspal, Basis, Sleep As Android, Withings, Xiaomi Mi Bands અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

ગમે ત્યાંથી, ગમે ત્યારે ચેક ઇન કરો

ફરીથી ડિઝાઇન કરેલ જર્નલમાં તમારા ફીટ અને તમારી સંકલિત એપ્લિકેશનો પરની તમારી પ્રવૃત્તિ ઇતિહાસનો સ્નેપશોટ જુઓ. અથવા, બ્રાઉઝમાં સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવો, જ્યાં તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો તમામ ડેટા મેળવી શકો છો.

તમારા સ્વાસ્થ્યના પલ્સ પર આંગળી રાખો : Google Fit Android એપ્લિકેશન

શ્વાસોશ્વાસ એ તણાવ ઘટાડવા અને તાણ દૂર કરવા માટેની સૌથી સરળ રીતોમાંની એક છે. ફિટ સાથે, તમારા શ્વાસ વડે ચેક ઇન કરવું સરળ છે—તમને ફક્ત તમારા ફોન કેમેરાની જરૂર છે. તમારા શ્વસન દરની સાથે સાથે, તમે તમારા શરીરની સુખાકારીની વધુ સારી સમજ મેળવવા માટે તમારા હૃદયના ધબકારા માપી શકો છો.

1 thought on “Google Fit Android એપ્લિકેશન丨આ એપ તમારા સ્વાસ્થ્યને નીરોગી રાખવામાં કરશે મદદ”

Leave a Comment